N.B. Cette recette est destinée à nos shoppers français.
Devinette: qu’est-ce qui est onctueux, nutritif et idéal pour une douce soirée d’automne?
Ce smoothie Shakeology façon tarte à la citrouille.
Parfois, il suffit d’une boisson onctueuse et pleine de saveurs pour se sentir bien et rassasié.
Cette boisson nutritive à la citrouille et aux épices constitue un glorious petit-déjeuner sain pour bien démarrer la journée, ou une collation parfaite pour n’importe quel second de la journée!
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Préparation: 10 min
Cuisson: 0 min
Temps whole: 10 min
Parts: 1 smoothie
Ingrédients
- 1 tasse / 240 ml de boisson végétale d’amande non sucrée
- 1 tasse / 170 g de glaçons
- 1 mesure de Shakeology végane à la vanille
- ½ tasse / 125 g de purée de citrouille
- ½ à café de mélange d’épices pour tarte à la citrouille
Directions
- Mettez la boisson végétale d’amande, les glaçons, Shakeology, la purée de citrouille et les épices pour tarte à la citrouille dans le blender et couvrez. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
Remarques
Riche en fibres, riche en protéines, rapide et facile, végane
Les informations nutritionnelles présentées ci-dessous sont des estimations.
Valeurs nutritionnelles
(*informations nutritionnelles estimées par portion)
Energy: 233
Matières grasses: 7 g
Sodium: 481 mg
Glucides: 28 g
Fibres: 10 g
Sucres: 11 g
Protéines: 19 g
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Équivalence en récipients
½ violet
1 rouge
1 c. à café
2B Mindset Plate It!
Excellentes protéines et GRF au petit-déjeuner.
